- " no nasi "in 44 days.....leh ker?kiter tgok k..
- jogging 2 rounds kat tasik untuk minggu pertama and akan naik ker 3 or 4 rounds kat tasik...
- sit up 20 x .during excercise and sebelum and bangun tidu
- lompat bintang 100x 3x sekali/hari
- skippng 100x
- minum air 2L/day
- no kfc,mcd...oooo..so sad....:((tak per temporory jer..t dah kurus leh makn balik...hihihi
- no minum air manis/gula..
- mam bnyak buah...huhuhu ..sukeeee
- ermm...istiqomah...nilah yang payah...aduhh...bnyak sangt dugaan..kuang2....
tapi sekarng cuber kamu semua tngok,artis2 pun dah ramai yang kurus...hoho...so yaya pun leh kurusss....cayok2
hah...knl dier ni..tgok..kan dah kurus...sukernya....ee tak sabar nak tngok yaya dah kurus...huuhu
hah,ni pulak shahnie...walaupun dier kurus sebab buat bypass,,tapi yaya nak jadikan dier model untuk kurus gak..huhuhu...ramai lagi artis2 kita yang dulu gemuk giler n then dah kurus sekarang...contohnya mek siti..knl?kalu tak knl yaya bg gambar..hihhihih..tue pun dah kurus....YANG berlakon salm pantai timur tue...
hah..aper lagi..dah2.t kiter sembang lagi k..yaya nak g jogging..cayok2...salamm
selamat diet ;)
ReplyDelete- rusydee ( http://selamattinggal.blogspot.com )
macih syabab..yaya dah turun 2 kg..wawawawawa:0
ReplyDelete